사과3 레몬의 놀라운 효능 비타민 쥬스 오늘은 제가 좋아하는 과일을 가져왔습니다. 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나 바로 '레몬' 입니다. 레몬을 먹으면 우리 몸에서 나타나는 효능을 조사해보았습니다. 레몬의 놀라운 효능 10가지 정리 1. 항암 효과 레몬에 함유된 리미노이드 성분이 체내의 세포를 손상으로부터 보호하고 암세포가 생성되는 것을 막아주는 항암효과가 있습니다. 미국의 한 연구에 따르면 레몬은 항종양 특성이 있어 암 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 2. 피부미용 레몬에 함유된 비타민 c 성분이 콜라겐의 생성으 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는데 도.. 2021. 4. 15. 위장에 좋은 음식 Best 10 정리 안녕하세요 : ) 오늘은 위장에 좋은 음식을 가져왔습니다. 장건강은 적당한 체중 유지와 맑은 피부를 유지하기 위해 매우 중요하며 음식의 영양소를 원활히 흡수하는 데 있어서 필수요소입니다. 장해독은 숙변을 제거하고 변비를 없애주며, 장내 독소로 인한 피부 트러블을 해소시켜서 체중 감량과 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 채소와 식이섬유를 많이 섭취하면 신체 노폐물과 유해균을 배출하는데 큰 도움을 주며 장에 유익한 균이 늘어나는 조건을 만들어 줍니다. 우리 몸에 유익한 균은 림프구를 증가시켜서 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다. 장에 좋은 음식 10가지 1. 양배추 첫번째는 양배추입니다. 양배추는 장내 트러블을 개선하는 효능이 있습니다. 양배추에 풍부한 식이섬유가 장의 운동을 촉진시켜 쾌변을 가능하게 해줍니다. .. 2021. 4. 14. 알츠하이머 예방에 도움이 되는 사과 효능 보관법 오늘의 과일 '사과' 오늘은 저의 최애 과일 사과에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 사과는 대표적인 과일나무에서 열리는 열매로 제철은 10 ~ 12월입니다. 철이 지난 요즘은 사과 가격이 많이 올라서 저같은 사과매니아들에게는 과일가격이 부담스럽기도 합니다. 그렇다고 먹고 싶은 과일 안먹을수는 없는법 흠집 사과로 보다 저렴하게 구매해서 먹고있는데요, 냉장고에 보관하면서 두고두고 먹고 있습니다. 일반 사과 보다 맛이 떨어지지도 않고 상태도 양호 합니다. 철이 지난 과일을 먹고 싶은데, 가격이 부담스러우신 분들은 대형마트 온라인 몰에서 검색하시면 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 그럼 본격적으로 사과에 대해서 알아보겠습니다. 사 과 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 식이섬유는 혈관.. 2021. 4. 3. 이전 1 다음
