블루베리2 치매 예방에 좋은 음식 정리 안녕하세요 : ) 오늘은 치매에 관련된 음식을 가지고 왔습니다. 여러분은 혹시 치매에 대한 걱정을 해보신 적이 있으신가요? 가족중에 나이가 많은 부모님 또는 할아버지 할머니가 있으신 분들은 치매에 대해서 걱정을 해보신 적이 있을거라고 생각이 됩니다. 소중한 추억을 지우고 자신조차 모르게 만드는 무서운 병인 '치매'는 자신은 물론 가족들에게도 고통을 안겨주는질병이라고 합니다. 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 1명이 노인성 치매를 앓고 있다고 합니다. 나이가 젊으신 분들은 치매에 대한 두려움 또는 걱정이 많지 않은데요, 사회생활을 시작하면서 많은 스트레스를 받는 30대 부터 치매예방에 좋은 음식들을 알고 자주 챙겨먹는 습관을 들이면 뇌 건강에도 도움이 되고 여러가지 질병 예방차원에서도 좋을 것 같습니다.. 2021. 4. 18. 아침 공복에 좋은 음식 정리 '아침은 황제처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라'라는 말이 있습니다. 이처럼 아침식사는 하루 세끼 중 가장 주용한 식사라는 것은 잘 알려져있는 사실입니다. 아이오와대학 보건대학원의 연구결과과에 따르면 아침식사를 매일 거르는 사람들은 심장병, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환으로 인한 사망률이 매일 식사를 하는 사람들에 비해 87% 더 높은 것으로 알려졌습니다. 이처럼 아침식사는 건강을 위해서는 필수입니다. 하지만, 잠을 깨고 빈속에 처음 먹는 음식중에는 장에 좋은 음식이 있는 반면, 건강을 해칠 수 있는 음식이 있으니, 꼭 알아두고 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 조사해보았습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 1. 미지근한 물 아침에 일어나 입을 헹군 후 미.. 2021. 4. 16. 이전 1 다음
