블루베리2 아침 공복에 좋은 음식 정리 '아침은 황제처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라'라는 말이 있습니다. 이처럼 아침식사는 하루 세끼 중 가장 주용한 식사라는 것은 잘 알려져있는 사실입니다. 아이오와대학 보건대학원의 연구결과과에 따르면 아침식사를 매일 거르는 사람들은 심장병, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환으로 인한 사망률이 매일 식사를 하는 사람들에 비해 87% 더 높은 것으로 알려졌습니다. 이처럼 아침식사는 건강을 위해서는 필수입니다. 하지만, 잠을 깨고 빈속에 처음 먹는 음식중에는 장에 좋은 음식이 있는 반면, 건강을 해칠 수 있는 음식이 있으니, 꼭 알아두고 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 조사해보았습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 1. 미지근한 물 아침에 일어나 입을 헹군 후 미.. 2021. 4. 16. 이전 1 2 다음
