비타민C음식1 비타민 C를 채울 수 있는 영양만점 과일 best 5 비타민C가 풍부한 과일 오렌지 오렌지는 비타민C가 가장 많이 함유되어 있는 과일로 피로회복, 피부미용, 혈관건강에 탁월한 효능이 있습니다. 이 외에도 비타민A, 각종 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하고 이롭게 하는 다양한 효능이 있습니다. 오렌지의 주요 효능 1. 혈관 건강 2. 변비 개선 3. 항암효과 4. 면역력 강화 감귤 감귤은 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어 겨울철 감기예방에 도움이 됩니다. 그리고 구연산, 비타민p, 칼슘 등 여러가지 영양성분이 함유되어 있어 피로회복, 면연력 증진 등의 효능이 있습니다 1. 피부 미용 2.피로 회복 3. 다이어트 4. 변비 예방 사과 알칼리성 식품으로 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있는 과일입니다. 식이섬유, 칼륨,케세틴, 유기.. 2021. 3. 27. 이전 1 다음
