건강한식습관1 아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 10가지 정리 아침식사를 챙겨먹으면 체중을 유지하는데 도움이 되고 각종 질병예방에 도움이 되고 심뇌혈관 질환에 도움이 됩니다. 한 연구 결과에서는 아침식사를 하지 않는 사람은 심장 질환과 당뇨병이 발생할 확률이 높았으며, 관상 동맥심장질환은 30%가 높았고 일본 국립 암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36%나 높은 것으로 나타났습니다. 아침식사를 거르지 않는 것도 중요하지만 어떻게 먹느냐가 더욱 중요합니다. 아침에 먹으면 좋은 음식이 있는 반면 공복에 먹으면 우리의 위장에 안좋은 영향을 주거나 속을 더부룩하게 하는 음식이 있습니다. 그래서 아침 공복에 먹으면 위에 부담을 주는 음식에 대해서 조사해보았는데요, 많은 사람들이 아침식사 대용으로, 또는 가벼운 간식으.. 2021. 4. 10. 이전 1 다음
